Android 设备 打开 Google Play 商店应用。 在搜索栏中输入“睡觉”。 选择想要下载的睡觉应用。 点击“安装”。 iOS 设备 打开 App Store 应用。 在搜索栏中输入“睡觉”。 选择想要下载的睡觉应用。 点击“获取”。 输入密码或使用 Touch ID/Face ID 授权下载。 推荐的睡觉应用 以下是推荐的睡觉应用： Calm：提供冥想、睡眠故事和放松音乐。 Headspace：专注于正念冥想和睡眠辅导。 Sleep Cycle：根据你的睡眠模式唤醒你，提供睡眠追踪和分析。 Pzizz：使用声音和音乐技术来帮助你快速入睡。 Insight Timer：提供广泛的冥想、睡眠故事和音乐工具。 Ambient Noise：创建环境噪音来掩盖干扰并促进放松。 White Noise Pro：提供白噪音、大自然的声音和放松音乐。 SleepScore：通过睡眠追踪和分析来改善睡眠质量。 Pillow：分析你的睡眠模式，提供个性化改进建议。 Moshi：提供睡眠故事、冥想和放松技巧。
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